3 Ramuan Turun Berat Badan 20 Kg dalam Waktu Singkat. Bahan-Bahannya Alami!

Bingung bagaimana menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Tenang saja, ramuan turun berat badan 20 kg berikut ini bisa jadi solusi terbaik untukmu. Apalagi bahan-bahannya tergolong alami sehingga aman untuk tubuh. Kamu tidak perlu khawatir akan adanya efek samping kesehatan yang membahayakan.

Memiliki bentuk serta berat tubuh ideal memang bukan hal yang mudah. Namun, percayalah bahwa selama ada keinginan pasti akan ada jalan. Jika olahraga dan perubahan pola makan tidak efektif, berarti saatnya kamu mencoba ramuan turun berat badan 20 kg dari bahan alami berikut ini!

3 Ramuan Turun Berat Badan 20 kg dalam Waktu Singkat

1. Jus Buah dan Sayuran

Ramuan turun berat badan 20 kg pertama adalah jus buah dan sayuran. Ketika kamu sedang diet, sangat dianjurkan untuk meminum setidaknya segelas jus setiap hari. Ini bisa kamu lakukan di pagi hari sebagai pengganti sarapan atau di sore hari selepas berolahraga di rumah.

Hampir seluruh jenis buah dan sayuran baik untuk diet. Hanya saja ada beberapa bahan yang dipercaya lebih efektif daripada bahan lainnya. Misalnya saja seledri, buah bit, delima, kale, hingga apel. Pastikan mengolahnya sendiri di rumah agar kadar gula di dalam jus lebih terkontrol. Jika tidak, segelas jus yang kamu minum bukannya membantu diet, tetapi malah akan meningkatkan berat badan. Opsi lainnya dari membuat jus sendiri adalah konsumsi Soona yang tersedia dalam rasa sayur serta anggur. Sama seperti jus, minuman ini juga kaya akan serat baik bagi tubuhmu.

2. Ramuan Alami dari Rempah Jahe

Selanjutnya ada ramuan turun berat badan 20 kg yang berasal dari tanaman rempah, yakni jahe. Rempah satu ini sejak lama memang kandungannya dipercaya mampu mengurangi peradangan, memperbaiki masalah pencernaan, mengurangi kolesterol, hingga membakar lemak. Hal ini didukung oleh jurnal berjudul “Journal of the Science and Food of Agriculture” pada tahun 2014. Menurut studi di dalamnya, tikus yang mendapat suntikan senyawa jahe berat badannya turun drastis hanya dalam 30 hari.

Untuk mengolahnya, pertama kamu harus menyiapkan air rebusan jahe merah atau jahe biasa. Kemudian masukkan teh hijau atau hitam dan perasan lemon secukupnya ke dalamnya. Aduk larutan hingga merata, lalu minumlah di pagi hari sebelum kamu sarapan dan beraktivitas. Minuman ini akan membantu tubuh tetap hangat sehingga proses pembakaran lemak berjalan dengan lancar. Opsi racikan lainnya adalah jahe parut, perasan lemon, mentimun, seledri atau peterseli, dan air yang diblender menjadi satu.

3. Minuman Herbal Kaya Serat

Terakhir, kamu bisa mengandalkan minuman herbal kaya serat sebagai ramuan turun berat badan 20 kg. Serat merupakan tipe karbohidrat yang berasal dari bahan makanan nabati. Pada dasarnya, tubuh tidak dapat menguraikan serat menjadi molekul gula yang lebih sederhana. Namun, kehadiran serat bisa menjadi bahan makanan untuk bakteri baik dalam usus. Efeknya, kesehatan pencernaanmu lebih terjaga sehingga risiko penumpukan lemak berkurang.