5 Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan Lebih Maksimal

Selain asupan makanan dan olahraga yang teratur, berat badan pun bisa turun lebih optimal jika dibarengi dengan konsumsi beberapa minuman tertentu. Hayo, pasti kamu jadi penasaran, kan? Catat yuk jenis minuman yang bisa menurunkan berat badan di bawah ini!

Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan

1. Minuman Tinggi Serat

Serat adalah kandungan yang sangat penting untuk melancarkan pencernaan dan membersihkan usus. Itulah mengapa jus buah dan sayuran yang tinggi serat kerap dijadikan minuman pendamping diet. Tentunya jus buah atau sayuran ini tidak mengandung gula, ya!

Kamu bisa mencampur sayuran hijau seperti bayam, seledri, dan kale dengan buah-buahan yang manis agar terasa enak. Beberapa buah yang bisa kamu pilih misalnya blueberry, stroberi, nanas, atau apel.

Selain jus buah dan sayur, kamu pun bisa memilih Soona, minuman tinggi serat yang juga terbuat dari buah dan sayuran. Ada dua rasa yang bisa kamu pilih sesuai selera yaitu sayuran dan anggur. Bila dikonsumsi sesuai anjuran, kamu bisa turun berat badan sampai 10 kg dalam 10 hari, lo!

2. Kopi Hitam

Minuman dengan kandungan kafein seperti kopi diklaim dapat menstimulasi penurunan berat badan. Bila dikonsumsi secara benar, kopi bermanfaat memacu metabolisme, mengurangi pemasukan kalori, serta menstimulasi pembakaran lemak. Luar biasa, ya? Di sisi lain, kopi acap kali digunakan banyak orang untuk mendorong energi serta memperbaiki perasaan hati.

3. Teh Hijau dan Teh Hitam

Sama seperti kopi, teh hijau dan teh hitam juga mengandung kafein yang baik untuk tubuh. Kandungan lain di dalamnya pun membuat teh hijau dan teh hitam cocok menjadi minuman yang bisa menurunkan berat badan. Pasti kamu sering mengonsumsi di rumah, kan?

Teh hijau diklaim punya kandungan antioksidan bernama catechins yang bagus untuk menurunkan kolesterol, mencegah kanker dan diabetes, serta mampu membakar lemak. Sementara itu, disebutkan bahwa teh matcha khas Jepang merupakan jenis teh hijau yang paling banyak mengandung catechins. Itulah mengapa, teh hijau pekat tanpa gula sangat bagus untuk kamu yang berdiet.

Di sisi lain, teh hitam mengandung polyphenols dan flavonoids yang juga tinggi antioksidan yang mampu membakar lemak. Tak hanya itu, kandungan tersebut pun mampu memecah lemak di dalam tubuh dan membantu perkembangan bakteri baik.

4. Larutan Cuka Apel

Bukan hanya digunakan untuk penambah rasa makanan, cuka apel pun dipercaya bermanfaat sebagai campuran minuman yang bisa menurunkan berat badan. Biarpun belum banyak penelitian yang membuktikannya, tak sedikit orang yang mengaku telah merasakan manfaatnya. Lingkar tubuh pun semakin berkurang setelah mengonsumi larutan cuka apel dan air hangat setiap hari.

5. Minuman Tinggi Protein

Terakhir, kamu bisa mengonsumsi minuman tinggi protein agar berat badan cepat turun. Minuman yang mengandung protein tinggi dapat membuatmu kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Minuman sehat ini bisa dengan mudah kamu temukan, kok.

Bila kamu minum minuman tinggi protein sesuai anjuran, kandungan hormon yang mengatur rasa lapar seperti GLP-1 akan semakin bertambah. Di sisi lain ghrelin, hormon yang memicu lapar pun jadi semakin berkurang.

Semoga daftar minuman yang bisa menurunkan berat badan di atas bisa membantumu susut lebih optimal ya. Jangan lupa, masukkan Soona sebagai minuman sehat pendamping diet.